Die Focusing-Sitzung
Wie läuft so eine Sitzung ab?
Die Sitzung findet in einem sicheren, vertraulichen und geschützten Beziehungrahmen als Einzelgespräch statt.
Wir begegnen uns gleichberechtigt und auf Augenhöhe: Du, die focusierende Person und ich als Dein Begleiter und Coach.
Die Sitzung läuft über Skype oder zoom.us
Bitte plane etwa 90 Minuten ein. Unsere Begegnung besteht aus ca. 30 Minuten Vorgespräch und ca. 60 Minuten Focusing-Prozess.
Meine Aufgabe als Begleiter und Coach ist es, Dich zunächst an einen Punkt zu geleiten, von dem aus sich Dein innerer Focusing-Prozess von selbst entfalten kann. Dieser Punkt heißt im Focusing FreiRaum.
Von diesem FreiRaum aus ...
… ist der Zugang zum Reichtum und zu der Vielfalt Deiner Inneren Weisheit möglich.
Ab da gestaltest Du Deinen Prozess selbst.
Und das macht das Coaching mit Focusing einzigartig und ist ein Alleinstellungsmerkmal.
Ich bin einfach dabei und gehe Dein Erleben so nah wie möglich mit.
Ich gebe keine Ratschläge, ich interpretiere nicht, ich werte nicht. Ich bin einfach da – präsent, absichtslos, empathisch.
Es ist ganz allein Dein Erleben. Was immer dabei auftauchen mag – lasse es zu, lass es einfach nur da sein. Denn was da sein darf, das kann sich auch verändern. Als Begleiter gehe ich Deinen Weg mit und sichere Dich ab.
Ich zeige Dir, wie Du ...
… auf eine ganz bestimmte Art Deine Achtsamkeit in Deinen Körper lenkst und Deine innere Dynamik spüren lernst. Durch mein Zurücksagen Deiner Äußerungen und andere minimale Interventionen trittst Du in einen fließenden Prozess ein und lernst, mit deinem Körperwissen in Kontakt zu treten.
Focusing wird Dir helfen, eine annehmende, wertschätzende und letztlich heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen.
Dein Körper wird Dir stets Antworten zu Deinem Thema geben, die Du als authentisch und echt erleben wirst. Dadurch werden für Dich Veränderungen hin zu einer Erleichterung oder oft sogar bis hin zu einer Lösung erlebbar.
Dein Körper wird Dir die jeweils nächsten Schritte zeigen, die für Dich stimmig sind. Du kannst sie für Dich verankern und danach in Deinem Alltag umsetzen.