Der Focusing-Prozess
Im Focusing-Prozess ...
… geht es darum, einen Zugang zu diesem Wissen des Körpers zu schaffen. Im Alltagsbewusstsein ist das nicht möglich. Der Prozess ermöglicht uns, mit unserer Intuition und unserer Inneren Weisheit in Kontakt zu treten und sie als wertvolle Ressourcen nutzbar zu machen.
Wir erleben, bei uns selbst anzukommen und uns als „Ich“ wahrzunehmen. Ein „Ich“, das stets grösser ist als die momentane Lebenssituation oder die Fragen und Themen, die uns gerade beschäftigen.
Woher kommt Focusing?
Focusing wurde Ende der 1960er Jahre an der University of Chicago von Eugene T. Gendlin im Rahmen der Therapieforschung entdeckt und entwickelt.
Gendlin war damals enger Mitarbeiter – und später Nachfolger – von Carl Rogers, dem Begründer der Klientenzentrierten Gesprächstherapie.
Focusing fußt auf der Erkenntnis, dass alles, was der Mensch je erlebt hat und erlebt, in seinem Körper als implizites Wissen gespeichert ist. In ihm liegt etwas Vorsprachliches, Noch-nicht-Gewusstes, Vages, Gespürtes – etwas, das ans Licht gebracht werden kann und sichere Erkenntnisse hin zu Lösungen körperlich spüren lässt.
Focusing ist theoretisch begründet, empirisch überprüft, klinisch erprobt und wird weltweit erfolgreich praktiziert.
… gehen wir auf freundliche Distanz zu unserem Thema und nehmen die Rolle eines „Inneren Beobachters“ ein.
Aus dieser Distanz entsteht eine Entflechtung vom Thema und die Erkenntnis – ich selbst bin nicht identifiziert mit dem Thema – ich habe es momentan nur, dieses Thema.
Im Focusing-Prozess liefert der Körper weiterführende Schritte und Antworten, die sich auf allen Ebenen des Erlebens zeigen können, etwa als als innere Bilder, Worte, Klänge, Farben oder Emotionen. Daraus werden Lösungsschritte erlebbar, die man nicht hätte vorherdenken können. Diese Lösungsschritte werden immer als grosse Erleichterung empfunden.
Deine Reise nach innen
Focusing hilft zu erkennen was man wirklich fühlt und braucht, es hilft, Widerstände und Probleme zu lösen und es unterstützt kreative Prozesse.
Diese spannende „Reise zu sich selbst“ führt zu mehr Erlebenstiefe und macht einen Zugang zum eigenen kreativen Potential und durchaus auch zum spirituellen Reservoir möglich.
Lass dich mit Focusing zu Deinem tiefen Inneren Wissen führen, verborgen in deinen gesammelten Lebenserfahrungen.
Für wen ist Focusing da?
Focusing ist grundsätzlich für Jede:n geeignet.
Besonders erfolgreich ist die Methode jedoch für alle, die „Arbeit am Menschen“ leisten:
Heilberufe im psychosozialen, körperorientierten oder medizinischen Bereich – ob traditionell oder alternativ.
Warum? Hier sind Belastungssituationen besonders häufig und kräftezehrend. Meist ist die Identfikation mit dem Beruf sehr hoch und viele geben mehr als sie zurück bekommen.
Focusing hilft, die Energien wieder zu erlangen, Lösungen zu finden und Resilienz aufzubauen.
Wenn Dein Interesse an Focusing nun geweckt ist, dann …